内臓の疲労を回復させる方法

内臓の疲れを癒すためには、空腹状態を意識的に作ることが重要です。さらに、アルコールの分解やデトックスを助けるために、肝臓の健康をサポートするウコンを取り入れることで、肝臓への負担を軽減できます。

また、エネルギー生産に欠かせないビタミンB群を積極的に摂取することも大切です。ビタミンB群は体内で自然に生成されないため、不足すると三大栄養素をエネルギーに変換できず、結果的に疲労感につながります。