免疫力を高めるための食品

肉類、魚、卵、大豆製品、乳製品などは、体の細胞や免疫関連物質を生成するための重要なたんぱく質が含まれています。これらの食品をバランス良く摂取することで、免疫機能をしっかりとサポートすることが可能です。良質なたんぱく質を意識して取り入れるよう心がけましょう。