免疫力を高めるための食材

肉類、魚介類、卵、大豆製品、乳製品を取り入れることによって、体の細胞や免疫物質を構成するためのたんぱく質を確保できます。これにより、免疫機能の維持が可能になります。バランスよくこれらの食品を摂取し、高品質のたんぱく質を意識的に取り入れるよう心がけましょう。