免疫力を高めるために必要な食品

肉や魚、卵、大豆製品、乳製品などは、体内の細胞や免疫関連物質を生成するのに重要なたんぱく質を提供します。これらの食品をバランスよく摂取することで、免疫機能をしっかりとサポートしましょう。