保冷剤を使わない快適な睡眠方法

夏の夜に不快感を感じることがあっても、保冷剤を枕に使う代わりに、睡眠環境全体を見直すことをおすすめします。保冷剤を利用すると、体温が下がりすぎて凍傷の危険が高まる恐れがあります。涼しく眠るためには、寝具を変更したり、エアコンの温度設定を調整するなど、さまざまな方法が考えられます。