便秘にお茶と水はどちらがいいですか? 便秘にお茶と水はどちらがいいですか? 続きを読む 便秘改善のための水分摂取についてお茶やコーヒーは利尿作用があるため、逆に身体が水分不足に陥ることがあります。便秘の解消を目指す場合は、水やぬるま湯を摂ることが推奨されます。