便秘にお茶と水はどちらがいいですか?

便秘にお茶と水はどちらがいいですか?

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便秘改善のための水分摂取について

お茶やコーヒーは利尿作用があるため、逆に身体が水分不足に陥ることがあります。便秘の解消を目指す場合は、水やぬるま湯を摂ることが推奨されます。