会陰部の温め方

椅子の上にカイロを置き、その上に座る方法もおすすめです。このとき、下着の上から会陰部を温めると良いでしょう。血行が改善され、周囲の筋肉の緊張がほぐれます。会陰の伸びが良くなるだけでなく、子宮口も開きやすくなり、出産を促進する効果が期待できます。ただし、低温やけどには十分に注意してください。