仙腸関節症で避けるべき行動

まず第一に、重いものを持ち上げることは控えるべきです。重い荷物を持ったり、運び続けることは仙腸関節に大きな負荷をかけてしまいます。特に、中腰の姿勢で物を持ち上げる行動は厳禁です。

次に、同じ姿勢で長時間座り続けることも良くありません。長時間にわたる座り作業は仙腸関節への負担を増し、痛みを悪化させる恐れがあります。