人との関係で感じる疲れの原因

人と接する際に疲れる理由は、実際の自分と理想の自分との間に存在するギャップに起因しています。相手の反応を過度に気にしたり、嫌われるのが怖くて無理をすると、ストレスが溜まりやすくなりますので注意が必要です。コミュニティを増やし、無理をせずに自然体でいられる環境を整えることが、人との関係における疲労を軽減する助けになるでしょう。