亜鉛の過剰摂取による副作用

亜鉛を過剰に摂取すると、健康に悪影響を及ぼす可能性があります。具体的には、過剰摂取により吐き気、嘔吐、食欲不振、胃痙攣、下痢、および頭痛といった症状が現れることがあります。

また、長期間にわたって亜鉛を過剰に摂取し続けると、銅の不足、免疫力の低下、およびHDLコレステロール（「善玉」コレステロール）の減少といった問題が生じる可能性があります。