二の腕を痩せる方法

二の腕をスリムにするためには、摂取カロリーを抑え、運動によってカロリーを消費するという基本的なダイエットアプローチが有効です。

脂肪燃焼には、ウォーキングやジョギング、水泳といった有酸素運動が特に効果的です。また、特定の部位を鍛えることもできるため、二の腕に特化した筋トレを取り入れることをおすすめします。