乳糖不耐症と牛乳の摂取について

乳糖不耐症の場合、牛乳や乳製品を摂取することは可能ですが、許容できる量は個人によって異なります。このため、自分に合った摂取レベルを見つけることが重要です。

また、食品アレルギーが乳糖不耐症を引き起こすことがあるので注意が必要です。腸内の粘膜に炎症が起きることで、二次的にラクターゼの欠乏を招くことがあります。