日本は世界で最も睡眠不足の国

大人も子どもも、日本は世界の中で最も睡眠を取れていない国です。睡眠は、成長を助けるだけでなく、心を安定させ、記憶を定着させ、免疫機能を向上させるなど、さまざまな重要な役割を果たします。