下痢の時にヨーグルトを食べることは安全？

下痢の際には、ヨーグルトを避けるのが賢明です。というのも、ヨーグルトは腸に対して強い刺激を与える食材であり、下痢をさらにひどくする可能性があります。そのため、下痢のときにはおかゆや煮込んだうどん、リンゴのすりおろしなど、消化が良い食べ物を選ぶことが望ましいでしょう。