下痢の時に避けるべき食品

強い刺激を持つ食べ物、例えば辛い料理やコーヒー、アルコール、炭酸飲料などは腸に負担をかけるため、できるだけ控えましょう。また、豆類やいも類、かぼちゃ、栗といったガスを生成しやすい食品も、腸内で発酵してガスを発生させ腸を刺激するので、避けるべきです。

さらに、冷たい食べ物や飲み物は下痢を悪化させることがありますので、注意が必要です。