三頭筋の強化がもたらす benefits

上腕三頭筋は肩甲骨と密接に関連しています。この筋肉を鍛えることによって、肩甲骨の動きも改善されます。そうすることで、肩周りの可動域が広がり、肩や首の凝りを和らげることが可能になります。

デスクワークをよく行う方は、肩や首が凝りやすいため、上腕三頭筋を強化することが対策として非常に効果的です。