一番太りやすい炭水化物は? 一番太りやすい炭水化物は? 続きを読む 最も太る炭水化物 堂々の第1位は砂糖です。砂糖の最大の問題は、一度に大量摂取しやすいという点です。米や小麦の場合、成長期の若者や大食いの人以外は、食べる量が限られています。