体に良い魚のランキング

1位はマイワシ、2位にはサバ類、3位にホタテガイが選ばれています。

• マイワシの主な栄養素: DHA, EPA, カルシウム, マグネシウム, ビタミンD
• サバ類の主な栄養素: DHA, EPA, たんぱく質, ビタミンD, ビタミンB群
• ホタテガイの主な栄養素: タウリン, ビタミンB群, たんぱく質

さらに、5位にはスケトウダラ、6位にはカタクチイワシ、7位にはブリ類がランクインしています。