一日一食の利点

一日一食の最も大きな利点は、様々な病気を予防する効果にあると言えます。欧米で行われた大規模な研究において、食事の回数を制限することで平均寿命が10%以上延びることが実証されています。これにより、多くの生活習慣病を防ぎ、健康的な長寿を実現する可能性が高まります。