レモン水のデメリット

レモン水は多くの人にとって健康に良いと思われていますが、過剰に摂取することには注意が必要です。レモンに含まれる酸性成分、特にクエン酸は、歯のエナメル質にダメージを与えたり、胃痛、あるいは胃食道逆流症を引き起こすことがあるためです。さらに、ビタミンCを取りすぎると腎臓への負担が増す可能性もあります。