食前にレモン水を摂るおすすめ

レモン水を食事の前に飲むことで、血糖値の上昇を緩やかにする効果があります。これはダイエットにとって非常に有益です。甘い食べ物やごはん、パンなどの糖質を摂取すると、体内で分解されてブドウ糖となります。このブドウ糖は腸から吸収され、血液中に入り、血糖として知られています。