レバニラと肝臓の健康

飲み会でのおつまみとして、おすすめの選択肢には出し巻き卵やレバニラがあります。これらの料理は、肝臓の代謝を助けるビタミンB2が豊富に含まれています。さらに、ビタミンB2を多く含む他の食品としては、うなぎやレバー、カレイなどがあります。