レバニラの効果について

ビタミンB1はエネルギー代謝に欠かせない栄養素であり、慢性的な疲れや筋肉の疲労を回復させるのに役立つと考えられています。レバーと玉ねぎ、ニラを組み合わせたレバニラ炒めは、レバーから効率的にビタミンB1を摂取できるため、疲労回復やスタミナの向上に最適な料理です。