リンパの流れを促進するための水分補給

リンパの流れを良くするためにおすすめする飲み物は、水、白湯、及びカフェインを含まないお茶です。特に温かい飲み物は、体を温めることでリンパの流れをさらに改善します。

なお、コーヒーや緑茶、ウーロン茶、紅茶などに含まれているカフェインは、交感神経を刺激し、毛細血管を収縮させる作用があるため、血液やリンパの流れを妨げる可能性があることに注意が必要です。