老廃物の排出方法

老廃物の約95%は便や尿を通じて排出され、残りの部分は汗や体毛、爪を通じて排出されると考えられています。また、約90%の老廃物はリンパ管によって運搬され、体外に排出されます。このリンパ管は筋肉の収縮によって流れ、1分間に約30cmほどの速度で進みます。軽い運動、適切な水分補給、そして入浴などがその流れを助けるのに効果的です。