リュウマチに避けるべき食品

栄養をしっかり摂取したいからといって、白米やパン、甘いお菓子、ジュースなどの炭水化物、さらには普通の牛乳や脂肪分の多い肉類などの脂質を過剰に摂るのは避けるべきです。体重が増加すると関節に余計な負担がかかり、痛みが出やすくなります。特に牛乳はカルシウムやタンパク質が豊富で優れた食品ですが、摂取量には注意が必要です。