リュウマチに良い食材

青魚、例えばさんま、いわし、ぶり、にしん、あじなどに含まれるEPA（エイコサペンタエン酸）は、関節の炎症を軽減する効果があるとされています。また、青魚は高品質なタンパク質も豊富に持っており、関節リウマチを患っている方にとっておすすめの食材です。