リウマチに注意すべき食材

「栄養をしっかり摂らなくては」と考えて、白米やパン、スイーツ、ジュースといった炭水化物や、一般的な牛乳、脂っこい肉を過剰に摂取することは避けた方が良いでしょう。体重が増加すると、足や腰の関節に対する負担が増し、痛みを感じやすくなります。特に牛乳は、カルシウムとタンパク質を補える優れた食品です。