ラーメンの過剰摂取について

毎日ラーメンを食べ続けると、炭水化物、脂質、塩分が偏る結果、糖尿病や高血圧、さらには肥満になるリスクが高まります。もちろん、ラーメンの具材を工夫することで、タンパク質やビタミン、ミネラル、食物繊維を摂取することは可能ですが、同時に炭水化物や脂質、塩分も多く含まれていることを忘れてはいけません。