ヨーグルトと血圧について

プレーンヨーグルトは、特にカルシウムを多く含むミネラルが豊富であり、血圧を下げるのに役立つとされています。実際、乳製品を多く摂取している人々は、高血圧のリスクが低いという研究結果もあり、積極的に食事に取り入れたい食品のひとつです。