ヨーグルトと胃痛の関係

ヨーグルトには乳酸菌などの「酸」が含まれており、過剰に摂取すると胃酸の働きが強くなり、胃の不快感を引き起こすことがあります。特に胃酸が多い方は、様子を見ながら少しずつ食べることをお勧めします。また、乳製品一般には消化があまり良くないため、胃腸が弱い方や状態が優れない方は、摂取量に注意が必要です。