ヨガとピラティスどっちが痩せますか?

ヨガとピラティスどっちが痩せますか?

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痩せる効果について考察

どちらがより効果的に痩せるのか気になりますよね。結論を言うと、ピラティスの方が効果的です。ピラティスは体を整えることを目的としているため、以下のような効果があります。