ヨガとピラティスどっちが痩せますか? ヨガとピラティスどっちが痩せますか? 続きを読む 痩せる効果について考察どちらがより効果的に痩せるのか気になりますよね。結論を言うと、ピラティスの方が効果的です。ピラティスは体を整えることを目的としているため、以下のような効果があります。