心を癒す飲み物について

心が疲れている時には、カモミールティーやラベンダーティーが特におすすめです。これらの飲み物は、心を落ち着け、ストレスを和らげる効果があります。さらに、ウォームミルクにはトリプトファンというアミノ酸が含まれており、睡眠を促進する効果も期待できます。カフェインのないハーブティーやミルクは、心を穏やかにし、より深いリラクゼーションをもたらすでしょう。