メンタルブレイクの兆候

何もしていないのに気分が沈むことがある。

突然やる気が失われる。

常に憂鬱な気持ちが続く。

ちょっとしたことでイラつくことが増える。

ネガティブな思考に囚われがちになる。

集中力が著しく低下する。

心が落ち着かない状態が続く。