ホットココアを飲むメリット

寝る前にココアを楽しむことで、睡眠の質が向上する可能性があります。ココアには、自律神経を整える働きのあるテオブロミンという成分が含まれています。この成分のおかげで、自律神経が安定し、よりスムーズに眠りに入ることができるとともに、睡眠が深くなる効果が期待できるのです。また、ココアにはダイエット効果もあるため、夜の飲み物としては理想的です。