ベンチプレスが体に及ぼす影響

ベンチプレスの基本的な姿勢として、胸をしっかりと張り、胸筋をストレッチさせることが一般的です。しかし、胸を張る動作には肩甲骨を引き下げ、下方に回旋させる要素が含まれ、これによって体の3箇所のトンネルが狭くなります。この状態で運動を継続することが、結果的に「胸郭出口症候群」を引き起こす可能性があります。