ベンチプレスにおける80kgの難易度について

ベンチプレスで80kgを持ち上げるのは、中級者の領域とされています。このレベルに達すると、筋肉の見た目に明らかな変化が現れ、筋量も増加してきます。この重量を超えるためには、トレーニング方法を再評価する必要が出てくることもあります。