体重と最大挙上重量の関連性

以下の表は、体重に応じたベンチプレスの重量レベルを示しています。たとえば、体重が75kgの方であれば、67.5kgを挙げられる場合は初級者、112.5kgを挙げられる場合は上級者に分類されることがわかります。この75kgという体重を基に見ると、中級者と上級者の間に位置することが確認できます。