プロテインによる体重増加の原因

プロテインを摂取することで体重が増える要因として最も考えられるのは、過剰な栄養摂取です。プロテインは優れたタンパク質の供給源ですが、タンパク質自体にもカロリーが含まれています。もし摂取するカロリーが消費するカロリーを上回ると、余剰なカロリーは体内に脂肪として蓄えられ、最終的に体重が増加することになります。