プランクで脂肪は減りますか?

プランクで脂肪は減りますか?

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プランクによる脂肪減少の効果

プランクは主に腹部の筋肉を強化するエクササイズです。腹筋や体幹が鍛えられることで、お腹周りの脂肪を燃焼しやすくなります。