果物の摂取に注意が必要な人たち

果物は過剰に食べると、体に悪影響を及ぼす可能性があります。特に、糖尿病の方や腎機能が低下している方は、特に注意が必要です。果物に含まれる果糖が多いと、血糖値が上昇し、糖尿病の人にとって負担となることがあります。果物の適切な1日あたりの摂取量は約200gで、カロリーに換算するとおおよそ80kcalが望ましいとされています。