フォームローラーの効果

フォームローラーを使用することで、筋肉の緊張を緩めることができ、特に疲れた筋肉やこり固まった部分に効果があります。筋肉がほぐれると、血液やリンパ液の流れがスムーズになり、体内の老廃物を効率よく排出できるようになります。