ピーナッツの摂取について

ピーナッツは適量を守る限り、毎日食べても問題ありません。むしろ、継続的に摂取することで生活習慣病の予防など、健康に良い影響が期待できます。1日の理想的な摂取量は約30g（約30粒ほど）がおすすめです。