ピーカンナッツの注意点

ピーカンナッツは非常に栄養価が高く、特に質の良い脂質を豊富に含んでいます。しかし、100gあたり約73%もの脂質があるため、過剰に摂取するとカロリーの過剰摂取に繋がることがあります。一般的に、1日の間食は200kcal以内が推奨されているため、ピーカンナッツの摂取は150kcal程度に抑えるのが望ましいです。