ピラティスを始めると太るって本当？

ピラティスを行うことで「体重が増えた」と感じることがあるかもしれませんが、これは実際には体に変化が起きていることを示すサインです。筋肉が増えることによって、体重が増加しているように思えることがありますが、これは引き締まった体を作る過程の一部です。筋肉は脂肪よりも高い密度を持っているため、体が引き締まり、外見にも明らかな違いが現れます。