ビーガンのデメリット

1. タンパク質不足のリスク
動物性食品を摂取できないため、肉などから得られるタンパク質が不足する可能性があります。

2. 限られた食材
ヴィーガン向けの食材が少ないため、十分な栄養を摂取できず、食事内容が制限されることがあります。