ビタミンCの摂取タイミング

ビタミンCは空腹の状態で摂取すると、体に吸収された後、すぐに排出されてしまいます。そのため、ビタミンCはこまめに摂取することが推奨されます。おすすめは、朝食や昼食、夕食の際に分けて摂取することです。