ヒハツの適正摂取量について

ヒハツの1日の摂取量は、おおよそ1g（約小さじ1/2）と考えられています。もし多く摂取すれば効果が増すという訳ではないため、過剰摂取には注意が必要です。過度にヒハツを摂ることによって、胃痛や吐き気、下痢などの症状が現れる可能性があります。