結論

パンはご飯よりも太りやすいと言えます。まず、白ご飯と食パンの栄養成分を比べてみましょう。実は、茶碗に盛ったご飯1杯のカロリーよりも、食パン1枚のカロリーは低いのです。ただし、食パンは1枚では満足できず、2枚食べることになったり、分厚い食パンを選ぶと、結果的にご飯よりもカロリーが高くなってしまうことがあります。