結論としては、パンはご飯よりも太りやすい傾向があります。

まず、白ご飯と食パンの栄養成分を比較してみましょう。実は、茶碗1杯のご飯よりも、1枚の食パンの方がカロリーは低いのです。しかし、1枚だけでは足りずに2枚食べてしまったり、厚めの食パンを選ぶと、ご飯のカロリーを上回る可能性があります。